Viagens a vista...to planejando duas viagens, uma para o RJ e a outra ainda não sei o destino certo. O que importa é que seja lá o que eu vir a aprender com estas viagens, vou contando tin-tin por tin-tin PROMETO!?

Devaneio da Minha Cabecinha de Azeitona

Hellow Gentemm!!!! Só no sonho, a bonita achou que conseguiria emagrecer sete kg em uma semana, loka loka né!?...#SóQueMetadeJaSeFoi...é isto mesmo produção, você não entendeu errado...bom ou mal, objetivo final não alcançado mas um aprendizado medonho (sim, sim sim...não se espante, dá pra aprender com tudo na vida, até com uma dieta mirabolante). A dieta da sopa é ótima  acredito que ela deva funcionar se você conseguir tomar a sopa (o que não foi meu caso, que após o primeiro dia de dieta eu já não aguentava mais olhar pra cara dela #GarreiUmNojo), mas me mantive no proposito, ainda que sem a sopa; na tentativa de me disciplinar acabei por cortar refrigerantes, açucares, até café por enquanto e até então (é o que mais sinto falta #OhVício); acabei por perder um peso até bom pelo tempo dedicado e por não seguir rigorosamente (Se você está disposto a seguir rigorosamente, abaixo postarei a dieta na integra pra quem quiser tentar). Bem, só sei que foi assim. Aprendi que consigo viver sem arroz e feijão, dá pra optar por mais frutas, mais verduras, mais legumes, menos carnes (menos, #NãoZeroCarnes #SeÉqueVocêMeEntendeu); fiquei sem frituras, açucares...aprendi a tomar café da manhã, lanchar, almoçar, lanchar novamente, jantar, tomar liquidos e mais liquidos, cortar alcool, refrigerentes, até o chocolate nosso de todos os dias ficou de fora. Vou me manter neste proposito, ver no que dá e em quanto tempo consigo perder os desejados sete kg, ops faltam agora 4 kg...3 já eram e tomara que eles nunca mais encontrem o caminho de volta pra minha cinturinha. Beijos Beijos...Se quiser tentar a dieta, abaixo segue: 

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta 

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  

4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta

Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta

Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

·         02 folhas de louro;

·         01 Berinjela;

·         02 Nabos;

·         02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;

·         02 Pimentões;

·         01 Repolho Grande;

·         02 Tomates;

·         01 Aipo (Metade se for grande);

·         02 Cenouras;

·         02 Xícaras de vagem picada;

·         02 Tabletes de Caldo Knorr;

·         03 Dentes de Alho;

·         04 Jilós grandes;

·         Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.

Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na sequencia os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs.: cuidado com o excesso de sal).

Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

Xô Mosca, que este blog é meu

Eu falei que tenho o péssimo habito de sumir sem avisar??!... Então, tava #chateada comigo mesma. Não por menos que certo vírus (da fotinha abaixo) tenha se alastrado redes sociais afora. Acontece gente, que é ruim demais estar com sobrepeso, e não precisa estar obesa, basta aqueles quilinhos a mais caindo sobre o cós da roupa, ou as calcinhas enterradas em meio as danadas das gorduras pra acabar com nosso dia. Tenho cinco irmãs, eu a mais magra e sem problemas com o peso até então. Mas eis que os 30 anos bate a porta, e a três meses de completa-los eu to me sentindo meio em crise. Sou desencanada com envelhecer, não é isto não, é puro e simplesmente o saber que após o temeroso 30 a lei da gravidade começa a pesar, dificuldade de perder aquele quilinho que se ganhou de bobeira e ele se acumula com outras gramas que também vieram de bobeira...e assim vão se acumulando, até que um dia quando você para pra arrumar seu guarda-roupas e tentar provar algumas peças que você guarda a tanto tempo, coringas que deixaria qualquer gatinha ainda mais gatinha, só que elas não te entram....ai eu te pergunto, é ou não é de se chatear?

Só que mulher imbatível não se dá por derrotada por uma simples constatação, ela toma uma dose de vergonha na cara e vai a luta. E foi o que fiz... Vasculhei internet afora as dietas mais mirabulantes e loucas inimagináveis que há e optei por uma mais simples (e igualmente difícil de fazer). 

Já ouviu falar na dieta da sopa (não aquela que certos caras engraçadinhos vivem: quem dá sopa eles comem)? To falando da dieta famosa do hospital do coração de São Paulo. Pois é... Estou testando, hoje é o primeiro dia dos longos sete que se seguirão a base da sopa. Vou seguir contando os detalhes, para vocês e para mim que tenho certeza que vou pensar em desistir e comer aquele delicioso brigadeiro que sempre faço para as minhas crianças. Bem... Fui... Volto para contar os detalhes.

Beijos beijos

Ela disse adeus

♪♫Ela disse adeus, e chorou,

já sem nenhum sinal de amor.♫♪

♪♫Ela se vestiu, e se olhou;

sem luxo, mas se perfumou.♫♪

♫♪Lágrimas por ninguém,

só porque, é triste o fim.♪♫

♫♪Outro amor se acabou.

Já perdi a conta de quantas vezes me peguei cantarolando esta música e me deliciando com a letra. Nada como dizer adeus ao que não te pertence mais, ao que não condiz com aquilo que você quer pra tua vida, aquilo que já não te preenche...Há quem defenda que o amor seja imortal, mas sou adepta da frase de Vinícius de Morais "Que seja eterno enquanto dure". Segundo Carpinejar, "O amor não poderia morrer, ele não tem fim. Nós que criamos a despedida por não suportar sua longevidade." Talvez ele esteja mesmo certo, se analisarmos nossos últimos relacionamentos e formos francos, é de fácil constatação que permitimos sua morte ou até mesmo o assassinamos (embora contrariando Carpinejar, eu conheça alguns amores suicidas). No final, apesar de algumas lágrimas (só porque é triste o fim), eu sempre dei graças a Deus. Não que eu seja fria, um amor que morre é sempre de uma tristeza linda (poética eu diria), mas não é nos primeiros sinais de fraqueza que entrego os pontos. Pode ser que por  um tempo eu arraste um amor moribundo, me empenho e vejo beleza em quem encontra forças pra lutar por um amor, mas aprendi entre tantos adeus que persistência nada tem haver com insistência, (e na primeira relação eu arrastei um morto-vivo por quase sete anos por pura covardia e medo de dizer adeus). Aprendi aos poucos que insistir em roupas, relações, espaços, mundos que não te cabem mais, só causa dor. É preciso não perder a dignidade, se cercar de força, provas de que este amor nada mais lhe acrescenta,  é preciso mudar o foco (e lembrando que muito nos tira o que nada nos acrescenta). Sempre que ficar dividia, com o coração apertado, aconselho optar sempre pelo seu amor próprio. É preciso estar inteira para amar de verdade, se entregar por inteiro. E se não há entrega, verdadeiramente não há amor.

A ordem é ser inteira pra encontrar alguém que lhe transborde, e se não lhe transborda, diga adeus.

Coisas que eu sei (Danni Carlos)

♪♫♪♫As vezes dá preguiça

Na areia movediça♫♪♫♪

♪♫♪♫Quanto mais eu mexo

Mais afundo em mim♫♪♫♪

♪♫♪♫Eu moro num cenário

Do lado imaginário♫♪♫♪

♪♫♪♫Eu entro e saio sempre

Quando tô a fim...♫♪♫♪

Final de semana de pernas pro ar, preguiça, preguiça, preguiça e gordices... É amiga, quando se é a diva de si mesma, quando é você quem esta no controle da sua própria vida, em nome da sua sanidade mental é preciso frear, fazer pausas, estudar novas estratégias pra seguir em frente. Semana virá cheia (de problemas, de afazeres, de dúvidas, medos, decisões etc) e caberá a mim estar recomposta...e quer saber, a semana pode vir quente que eu estou fervendo. Me afundei na doce companhia de Débora Scheiro (sim, eu e eu mesma) e renovei minha fé neste mês novinho em folha em que se estende e convida a viver o novo (é que pra mim novembro vai começar efetivamente amanhã). Se você ainda está perdida, sem estratégias pra seguir em frente, a caixa do talvez está lotada, há pontos de interrogação saltando para todos os lados...então é hora de se respeitar, refletir, criar seu próprio mundo (um mundo ainda que imaginário, mas que te ofereça menos dever e mais poder, menos preocupação com o estereotipo, menos mi mi mi, menos "se", menos qualquer coisa que venha a te fazer mal, um mundo onde você entra e saia sempre em que está afim); se encha de si mesma (suas músicas favoritas, sua bebida favorita, sua comida favorita, sua roupa favorita, seu perfume favorito, os melhores sapatos) e apronte-se para viver a sua vida "favorita". A obrigação é tua e de mais ninguém de ser a melhor versão de si mesma pra vida que você se dispõe a viver em nome da tão sonhada felicidade.

Até que ponto?

E é quando eu me pego pensando nas várias vezes que alguém diz: 'ah, sei lá como que tá. Eu sei que peso o que é bom e o que é ruim e continuo porque, apesar de tudo, o saldo fica mais pro bom'. E daí eu pergunto: qual é a vantagem? Até que ponto vale a pena ficar com o mais ou menos porque ele é um pouquinho mais do que menos? Até que ponto vale se alimentar das eternas ausências como forma de compensar o que falta no momento de agora? Se faz falta, deixa o que não satisfaz e vá atrás do que te faça melhor do que está agora.

Só que de repente a gente se pega optando por viver menos (em qualidade de vida), querer menos, ousar menos e, sem que a gente note, já nos fizemos reféns das nossas próprias escolhas, de sonhos que foram sonhados em outras épocas e que, por desatenção, viraram verdades até hoje. Nos tornamos reféns de nós mesmos e das expectativas que queremos atender (e nunca são apenas as nossas).

Tudo isso é absurdo. Sim, porque é absurdo sermos reféns das nossas próprias escolhas, na medida em que o controle da nossa vida é nosso e quem a vive – se ela vive! – somos nós.

A partir daí, até que ponto viver o parcial é melhor? Até que ponto fazer parte de um grupo ou de um instante é realmente mais eficiente do que estar sozinho? Quanto vale a pena querer ser aceito e, em nome disso, deixar de se aceitar?  Quanto vale a pena insistir no que não há, no que já foi, no que nem foi ou nem será?

Olhamos o passado que nos sonhamos e estamos presos a ele. E, muitas vezes, ele não tem mais nada a ver com o nosso presente. Mas ele está ali, sempre pronto a prejudicar o nosso futuro.

Presos no mais ou menos, contentes nos nossos descontentamentos, deixamos de buscar e querer e contar e aproveitar o que for arrebatador! Pode ser que até que não chegue, mas vale a pena buscar. Queiramos a melhor risada, o melhor beijo, o melhor abraço. Queiramos o amor mais quente, o prazer mais forte, o grito descontrolado de quem pede. De quem pede mais. Sempre mais! Nunca menos. Menos jamais.

Mas ao invés disso, muitos de nós teimamos em continuar crendo no que teimamos achar que nos é importante, e então, não entendemos a falta de vida que, invariavelmente, sentimos.

Isso é tudo porque é menos a atenção que temos prestado em nós do que a importância que damos para todos outros que não são nós e para tudo aquilo que, de verdade, nem queremos mais pra nós.

Até que ponto vale a pena?

O texto acima de William R. Grilli Gama, retrata aquele típico exemplo em que se vive uma relação em consideração ao tempo que foi bom e na esperança que um dia melhore. Até as fotografias retratam um casal que já não sabem mais serem felizes juntos...é então que se diminui as expectativas a respeito da vida, a respeito das relações, dos sonhos, ideais..."diminui-se o apetite para não morrer de fome." 

"Apronte-se para ter a vida que você quer, não a vida que você acha que tem que ter."

Eu não sou a maior apreciadora de livros de autoajuda (não por preconceito, leio de tudo, e acredito que todo e qualquer livro nos acrescentam novos valores), mas quando as mudanças precisam acontecer elas hão de acontecer. O que vem de dentro tem muita força, e quando você decide mudar, quando você tem coragem o suficiente para declarar que não está feliz e cabe a você tomar uma atitude diante os problemas da vida, quando se dá conta que é você a autora da sua própria história, você não aceita mais ser cenário na vida de ninguém, não aceita qualquer papelzinho sem expressão...É ai que todo santo ajuda, porque você decidiu mudar. 

Num choque de realidade que tive a poucos anos atrás, me olhei no espelho e me deparei com uma mulherzinha fracassada que vivia diminuindo suas expectativas para não se desapontar. Sabe aquele momento da vida que você não ousa sonhar, acreditar, falar mais alto, desejar uma realidade diferente do que você está vivendo para não te tirar da zona de conforto que é viver no comodismo barato de uma vidinha mais ou menos? Sim, eu vivia diminuindo meu apetite para não morrer de fome. Olhava a vida de mulheres interessantes, admirava e então comecei a me questionar: Por que não eu? O que preciso fazer para ter esta vida radiante? Tem uma receita pronta? (não, não há receitas prontas...você deve encontrar dentro de si o que te faz feliz, pois conceito de felicidade sempre mudará de uma pessoa para outra. O que me faz feliz, talvez não seja o que vá te fazer feliz) 

Bem, embalada nestes questionamento eu resolvi me voltar para o meu interior, resolvi me calar pra vida e deixar ela me dizer o que eu precisava urgentemente escutar. Decidi me dar quinze dias de férias, sem programar absolutamente nada, sem ter ninguém para me acompanhar. Era apenas a minha vontade de mudar, o cartão de crédito que me levou a comprar uma passagem de ida e volta pra praia, um saco de interrogação numa mão, de expectativas na outra, e uma mente inquieta que observou e absorveu o melhor que a vida poderia lhe oferecer. Meu voo tinha conexão em Brasília onde permaneceria por quatro horas, o que me levou a uma revistaria onde encontrei este livro que me chamou atenção. O título "de derrotada a poderosa" me parecia fazer um convite, parecia ser uma arma que eu poderia usar nesta batalha que eu travei comigo mesma. Não é o melhor livro que já li, mas ele faz parte de um marco na minha história. Marcou o momento que antes de mais nada, eu decido mostrar quem era o burro e quem era o carroceiro, à quem cabia a obrigação de me fazer feliz (Sim, cabe a mim mesma graças a Deus). As quatro horas de espera passaram rápidas na companhia da deliciosa leitura de Eli Davidson, e pude então entender que se Deus quando quer nos falar usa até um burro, por que não um livro? Foi neste dia que tomei posse ao reinado de Debora Scheirolândia e me tornei a Diva de mim mesma. Se você não está feliz, que tal repensar algumas atitudes, voltar pra dentro de si mesma e ouvir a voz do teu coração? Parafraseando Martha Medeiros, pra que aceitar ser piruá se você nasceu pra ser pipoca? Explode pra vida vai. 

"Dê a volta por cima, mostre suas garras e dê o xeque-mate."