Devaneio da Minha Cabecinha de Azeitona

Hellow Gentemm!!!! Só no sonho, a bonita achou que conseguiria emagrecer sete kg em uma semana, loka loka né!?...#SóQueMetadeJaSeFoi...é isto mesmo produção, você não entendeu errado...bom ou mal, objetivo final não alcançado mas um aprendizado medonho (sim, sim sim...não se espante, dá pra aprender com tudo na vida, até com uma dieta mirabolante). A dieta da sopa é ótima  acredito que ela deva funcionar se você conseguir tomar a sopa (o que não foi meu caso, que após o primeiro dia de dieta eu já não aguentava mais olhar pra cara dela #GarreiUmNojo), mas me mantive no proposito, ainda que sem a sopa; na tentativa de me disciplinar acabei por cortar refrigerantes, açucares, até café por enquanto e até então (é o que mais sinto falta #OhVício); acabei por perder um peso até bom pelo tempo dedicado e por não seguir rigorosamente (Se você está disposto a seguir rigorosamente, abaixo postarei a dieta na integra pra quem quiser tentar). Bem, só sei que foi assim. Aprendi que consigo viver sem arroz e feijão, dá pra optar por mais frutas, mais verduras, mais legumes, menos carnes (menos, #NãoZeroCarnes #SeÉqueVocêMeEntendeu); fiquei sem frituras, açucares...aprendi a tomar café da manhã, lanchar, almoçar, lanchar novamente, jantar, tomar liquidos e mais liquidos, cortar alcool, refrigerentes, até o chocolate nosso de todos os dias ficou de fora. Vou me manter neste proposito, ver no que dá e em quanto tempo consigo perder os desejados sete kg, ops faltam agora 4 kg...3 já eram e tomara que eles nunca mais encontrem o caminho de volta pra minha cinturinha. Beijos Beijos...Se quiser tentar a dieta, abaixo segue: 

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta 

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  

4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta

Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta

Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

·         02 folhas de louro;

·         01 Berinjela;

·         02 Nabos;

·         02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;

·         02 Pimentões;

·         01 Repolho Grande;

·         02 Tomates;

·         01 Aipo (Metade se for grande);

·         02 Cenouras;

·         02 Xícaras de vagem picada;

·         02 Tabletes de Caldo Knorr;

·         03 Dentes de Alho;

·         04 Jilós grandes;

·         Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.

Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na sequencia os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs.: cuidado com o excesso de sal).

Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.